МЫ В СОЦСЕТЯХ: 

  • Vkontakte Social Icon
  • Instagram SociInstagram Sociaal Icon
  • Facebook Social Icon

КОНТАКТЫ:

МО, г. Дзержинский,

ул. Угрешская, д. 19

info@skifreestyle

 +7 (905)797-19-94

Как юным спортсменам преодолеть страх неудачи?

Самооценка ребенка не должна зависеть от его результатов

Как юным спортсменам преодолеть страх неудачи?

Для начала стоит разобрать в том, откуда «ноги растут» у проблемы. Причины проявления страха неудачи у детей могут быть следующими:

  • Боязнь не оправдать ожидания и получить негативную оценку – такой реакцию дети опасаются от родителей и тренера – их мнение очень значимо и веско для спортика;

  • Боязнь подвести других, опозорится перед друзьями, быть отвергнутым и брошенным «своими», равными – товарищами по команде;

  • Боязнь совершить ошибку, быть не лучшим, не идеальным – опечалить, расстроить, а возможно даже разозлить близких – самый страшных страх детей!
     

С чего же начать исправлять ребенка, который боится проиграть? Во-первых, выяснить  - когда, с кем и где он таки получил негативный опыт – оценки, отвержения, агрессии в свой адрес после провала, потому как ребенок боится не самого факта проигрыша, а того, что последует после него – реакции окружения.

А, во-вторых, перекрыть негативный опыт может только опыт со знаком «+». Что может помочь:

  • Если ребенок боится не выиграть, значит победа и достижения слишком культивируются в семье. Сместите акцент с выигрыша на удовольствие – пусть он тренируется для того, чтобы стать лучшее версией себя, но не в коем случае не для того, чтобы оправдать надежды и вклады родителей. Его можно и нужно сравнивать только с ним вчерашним, а не с кем то посторонним.

  • Учите маленького спортсмена, что ошибки - это естественная часть спорта. Цель - снять напряжение. В спокойном состоянии ребенок лучше контролирует технику выполнения движений.

  • Помогайте детям концентрироваться на успехе, вместо того, чтобы беспокоится о неудачи – подчеркивайте его плюсы и сильные стороны – они точно есть в каждом. Самооценка ребенка не должна зависеть от его результатов, он – хорошо сам, по себе, даже ничего не выиграв. Поддержка, одобрение и  принятие значимых людей – лучшее лекарство от боязни проигрыша.
     

И последнее, для того, чтобы преодолеть страх проигрыша на важных соревнованиях, следует как можно чаще устраивать соревнования на тренировках, среди друзей в привычной обстановке. Только выиграть должны все (!) – парадокс скажите Вы? Отнюдь! Пусть маленькие призы и грамоты получит каждый участник, а для награждения может быть много категорий, например 1-е место за «скорость», «ловкость», «виртуозность», «лучшее выполнения элемента», «лучшую улыбку», «красивый костюм», «лучшую «кричалку» за друга», «за позитив и юмор» и т.д.

 

Детский психолог Марта Смелова.