СК Фристайл

Правило 3-х «П» – «Постоянно, Последовательно, Постепенно».

О необходимости регулярных тренировок.

     В детской спортивной подготовке важнейшей частью является процесс выработки двигательных навыков (ДН), что составляет основу технической подготовки спортсменов. В сложно координированных видах спорта (таких как горные лыжи, фристайл, фехтование, бобслей, скелетон, акробатика и т.д.) двигательный навык имеет ключевое значение в достижении результата и победы. Процесс формирования ДН имеет свои психофизиологические особенности:

           1. целостность действия: переход от анализа и разбора каждого движения по элементам к синтезу -  когда упражнение выполняется от начала до конца, без задержек и пауз;

            2. совершенство навыка - многократное повторение, точность движения, устойчивость и  вариативность применения;

            3. автоматизм – часто повторяющееся стереотипное движение не требующего сверх-контроля со стороны сознания и воли.

     Кажется сложно звучит? Нисколько! Проще говоря, на начальной стадии обучения, важно, чтобы ребенок совершенствовал двигательный навык, доводя его до автоматизма. Это возможно только при постоянных регулярных тренировках!

Для того, чтобы представить это в более простом ракурсе, папы юных спортсменов могут вспомнить как начинали водить автомобиль, мамы – как учились готовить; всем известно, что только регулярно практикуя иностранный язык возможно прийти к его усвоение и свободному владению. Примеров из обыденности можно собрать множество, главное, чтобы Вы понимали – в спорте, для закрепления навыка, действует все то же правило 3-х «П» – «Постоянно, Последовательно, Постепенно» – тогда это будет работать! Как сказал великий Брюс Ли: «Я не боюсь человека, который изучил 10000 приемов, я боюсь человека, который повторил 1 прием 10000 раз».

 

Детский психолог Марта Смелова.